Sănătatea și Igiena Copilului

Secretele unui somn sănătos al copilului

Secretele unui somn sănătos al copilului

Un copil adormit poate fi admirat foarte mult timp. Atât de multă sensibilitate, fragilitate și, în același timp, vitalitate nu este nicăieri. Însă somnul copilului este important nu numai pentru el însuși, ci și pentru mama, care trebuie să aibă timp să facă o mulțime de lucruri, alocând câteva ore pentru propria odihnă

  

În primul an de viață, este dificil să vorbim despre orice regim. Organismul copilului se schimbă cu o viteză mare. Bioritmurile sale depind de vreme, de sezon... Somnul, calm sau nu, este adesea un indicator al stării generale a copilului. Pentru mame orele de somn copilului sunt un moment de aur, atunci când vă puteți permite să vă relaxați un pic. Ce să faceți ca copilul să doarmă bine? La ce ar trebui să acordați atenție?

Învățați copilul la diferite sunete

De ce acest lucru este important? Pentru că nu întotdeauna se poate merge în jurul copilului pe degete - trebuie să porniți și mașina de spălat, și să gătiți cina... Desigur, în cazul în care spațiul de locuit vă permite, nu este nimic mai bun decât o cameră pentru copii, unde întregul teritoriu aparține copilului. Dar nu toți dispun de spațiu suficient. Prin urmare, experții sfătuiesc în timpul sarcinii să învățați copilul la sunete diferite. Cea mai eficientă metodă este muzica. Porniți melodii plăcute, alegând compozitori clasici. Pornind aspiratorul sau râșnița de cafea, discutați acțiunile dvs., urmăriți reacția copilului. Sunetele nu trebuie să fie prea ascuțite.

Copilul trebuie să doarmă separat

Sentimentele sunt soarta tuturor mamelor. Dar există lucruri care necesită o abordare strictă. Copilul trebuie să doarmă în pătuțul său. Acest lucru vă va spune orice pediatru sau neurolog. Acest obicei trebuie să fie format pentru ca mai târziu, în viitor, să dormiți liniștită, să faceți dragoste cu partenerul, să duceți copilul la bunica sau să-l dați la grădiniță. Mai devreme sau mai târziu, copilul va trebui să se despartă de mamă, și cu cât mai devreme acest lucru se va întâmpla, cu atât mai bine.

Copilul doarme mai bine cu stomacul plin

Dacă vorbim despre sugari, ei adorm chiar în timpul alăptării. De asemenea, acesta nu este un obicei bun, și face mama ostatică a situației. Dacă la copil au ieșit dinții devreme, fălcile închise pe părțile delicate ale corpului provoacă o durere sălbatică. Dacă vedeți că bebelușul adoarme, luați ușor pieptul. Când copilul va împlini mai mult de un an, va veni timpul să-l dezvăța-ți treptat de hrănirea nocturnă. Dar acest subiect necesită o dezvăluire separată. Îmbunătățesc somnul, de asemenea, plimbările în aer liber, masajul, baia. Dar cel mai important - dispoziția vioaie a mamei. Acest lucru, apropo, afectează formarea colicilor la nou-născuți, care adesea strică somnul. Aveți grijă de dvs., odihniți-vă mai mult! Amândoi aveți nevoie de odihnă.

Autor: Anastasia Gherasimova