Modificări ale corpului și organismului dvs. în a 36-a săptămână de sarcină.
Modificări ale corpului și organismului dvs. în a 36-a săptămână de sarcină.
Sunteți aproape la linia de finiș. Până la data estimată a nașterii, au mai rămas 4 săptămâni și copilul dvs. continuă să se pregătească zilnic pentru viața din afara uterului.
La cea de-a 36-a săptămână de sarcină, este posibil să aveți o senzație de calmare înainte de furtună. În fiecare zi, vă apropiați de momentul în care puteți lua copilul în brațe, însă până la naștere mai este timp. Pentru majoritatea mamelor viitoare, ultimele săptămâni de sarcină sunt un timp de reflecție și plăcere. S-ar putea să aveți din nou o senzație de miracol, încântare și admirație față de corpul dvs. Sau puteți simți pur și simplu că ați făcut față sarcinii și doriți ca ultimele câteva săptămâni să dispară.
Unde este mopul și găleata?
Nu vă surprindeți dacă într-o zi vă treziți și vă simțiți de parcă sunteți străpunsă. Praful și murdăria sunt peste tot și nu înțelegeți cum ați putut să nu le vedeți mai devreme. Bine ați venit la stadiul de cuibărit! Dacă vă simțiți puțin epuizată, atunci veți fi lovită de o explozie neașteptată de energie. Veți avea o dorință să organizați, să sortați, să puneți prin cutii și să scăpați de lucrurile fără de folos. După nașterea copilului, veți fi bucuroasă că ați făcut curățenie generală. În primele săptămâni după naștere, nu veți avea timp să vă ocupați de treburile casnice. Cu toate acestea, unele gravide depun prea mult efort și se epuizează pe ele înșiși și pe partenerii lor. Încercați să vă concentrați asupra unui caz la un moment dat și să îl terminați înainte de a trece la următorul. Dacă rudele sau prietenii vă oferă ajutor, acceptați-l. Aceasta va fi o bună oportunitate de a consolida legăturile de familie și de a forma amintiri calde.
Nu e vina mea!
Există o explicație biologică pentru motivul pentru care femeile la sfârșitul sarcinii încep să-și curețe "cuibul". Față de mama-natură este foarte dificil de a rezista.
Schimbări fizice în această săptămână
- Somnul din această săptămână pare a fi un vis de neatins. Este imposibil să stați pe burtă și este nedorit să vă culcați pe spate, somnul pe partea laterală devine singura opțiune. Problema este că puteți alege doar una din cele două părți, astfel încât în cele din urmă puteți avea dureri la nivelul șoldurilor și picioarelor. Înconjurați-vă cu perne confortabile și gândiți-vă la o aplicație suplimentară sub cearceaf pentru o delicatețe mai multă. Acest lucru într-adevăr funcționează.
- Obișnuiți-vă să vă ridicați la toaletă de mai multe ori pe noapte. Uterul dvs. devine atât de mare, încât vezica urinară nu are timp să se umple cu urină și deja simți nevoia. Nu săriți din pat, așteptați ca presiunea să se adapteze la schimbarea poziției corpului. Lăsați lumina aprinsă în toaletă pe noapte, astfel încât să vă puteți orienta. În a 36-a săptămână de sarcină, femeile sunt foarte stângace, deci trebuie să minimalizați riscul de a vă împiedica de ceva în întuneric.
- Moașa sau medicul vă va invita la examinare în fiecare săptămână, până la naștere. Acestea vor efectua studii de rutină, inclusiv analiza urinei, măsurarea tensiunii arteriale, greutății și dimensiunii uterului. De asemenea, vor determina înălțimea fundului uterului pentru a verifica dacă acesta corespunde perioadei de sarcină. În cazul oricărei inconsecvențe, puteți fi trimisă la o examinare cu ultrasunete pentru a verifica dimensiunea copilului, cantitatea de lichid amniotic și dimensiunea placentei.
- În timpul zilei, găsiți timp pentru a urmări mișcările abdomenului. Veți putea vedea conturul piciorului, cotului sau genunchiului. Dacă bateți ușor cu degetele pe stomac, copilul vă va răspunde. Implicați-vă partenerul în aceste momente emoționante, astfel încât să împărtășească bucuria sarcinii cu dvs. Dacă el vorbește cu copilul, sprijinindu-se de burta dvs., el probabil să va mișca ca răspuns la vocea lui.
- Oasele pelvine se deosebesc, astfel încât este posibil să aveți durere și disconfort. Vă puneți inconștient mâinile pe spate, pe burtă, pe coapse și chiar vă curbați. Priviți simpatic la alte femei gravide, știind exact prin ce trec. Un duș cald sau o baie, un masaj, o odihnă și doar o simplă atenție față de sine vă vor ajuta să treceți prin ultimele săptămâni.
- Dacă capul copilului a căzut în pelvis, puteți respira mai ușor, deoarece plămânii și diafragma se vor întoarce în poziția normală. Ei bine, aproape normală.
Schimbări emoționale în această săptămână
- · Aproape că v-ați apropiat de întâlnirea cu copilul, dar acum se pare că data nașterii nu va veni niciodată. A noua lună de sarcină poate părea nesfârșită, în special pentru femeile care suferă de disconfort sever și au obosit de sarcină.
- · Dacă aveți copii mai mari – aveți câteva săptămâni pentru a le acorda mai multă atenție. Aveți încă o mulțime de muncă și sarcini. Dar este uimitor cât de mult se poate realiza dacă aveți un plan clar. Rețineți că nu trebuie să faceți totul de una singură. Delegați treburile casnice copiilor mai în vârstă și partenerului. Nu uitați că majoritatea bărbaților trebuie de pus sarcini clare, așa că vă sfătuim să faceți o listă de lucrări și treburi casnice, care urmează de făcut în ultimele săptămâni.
- · În această săptămână se poate începe concediul de maternitate, prin urmare, aveți puteți psihologic să vă ”deconectați” de la serviciu. Puteți accepta acest lucru cu multă ușurință sau tristețe, mai ales dacă vă place munca. Paternitatea înseamnă o schimbare în modul în care ne percepem noi înșine și în ce loc definim pentru noi înșine în lume. Dați-vă timp să vă adaptați.
Modificări ale copilului în această săptămână
- Copilul în această săptămână are o greutate de aproximativ 2,7 kg și o înălțime de aproximativ 51 cm. Dacă copilul se naște la 36 de săptămâni, probabil că nu va avea nevoie de îngrijire specială și va putea să respire singur. Cu toate acestea, există posibilitatea unor probleme cu hrănirea și sugerea.
- Intestinul copilului este umplut cu meconiu - o substanță neagră lipicioasă, din care va consta primul scaun. Unii copii excrementează meconiu încă în uter și acesta este un semn că trec prin stres. În acest caz, lichidul amniotic poate deveni contaminat și din transparent și apos să devină verzui. Dacă apele s-au scurs și ați observat acest lucru, este foarte important să consultați rapid moașa sau medicul.
- Craniul copilului este o structură complexă, oasele sale se vor dezvolta la o vârstă mai înaintată. În timpul nașterii, este important ca craniul copilului să se poată adapta la forma canalului de naștere al mamei. Dacă aceasta este prima sarcină, capul copilului poate începe să cadă în pelvis în această săptămână.
- În a 36-a săptămână, copilul va lua o poziție pentru naștere. Acum are puțin spațiu, nu se poate întoarce și mișca liber. Dacă copilul nu este în poziția principală, trebuie să discutați opțiunile de naștere cu moașa sau medicul.
Sfaturi pentru această săptămână
- Nu uitați să vă spălați dinții! Infecția gingiilor poate provoca nașterea prematură, deci este important să vă spălați dinții cel puțin de două ori pe zi, să utilizați ața dentară și să vizitați în mod regulat medicul dentist. Dacă nu ați fost la dentist în timpul sarcinii, vizitați-l în această săptămână.
- Fără îndoială, prietenii și familia pot oferi chiar mai multe variante pentru numele copilului. Discutați din nou cu partenerul dvs. despre variante, poate că opiniile dvs. se pot schimba.
- Încercați să dormiți mai mult de 1 oră pe parcursul zilei. Prea mult somn în timpul zilei va complica cel mai probabil somnul noaptea.
